当前位置:安丘市云众教育咨询有限公司女性午睡的好处 午睡好处这么多你竟然还不知道
午睡的好处 午睡好处这么多你竟然还不知道
2023-01-25

午睡的六大好处

1、降血压

如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

2、保护心脏

每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝 死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

3、增强记忆力

午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。夫妻不和婚姻不顺是为什么?添加师兄vipp324为您解惑

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